在中医的宇宙里，减肥不单是是减少体重，更是“减废”，即去除体内过剩的潮湿和废料。中医合计，体质辩证是关节，其中一种易胖体质被称为“痰湿体质”。这种体质的东谈主经常容易堆积潮湿，导致脾胃运化不畅爱情电影网aqdy，气血欠亨。今天，咱们来共享几款合适痰湿体质东谈主群的茶方，匡助全球健康瘦身。

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1. 陈皮茯苓茶

适用东谈主群：久坐不动、潮湿重的东谈主群。

功效：健脾利湿，理气化痰。

材料：茯苓、陈皮。

作念法：将茯苓和陈皮煎煮或用热水冲泡，代茶饮用。

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情色图片2. 陈皮砂仁茶

适用东谈主群：痰湿兼寒湿体质的东谈主群。

功效：温脾化湿，理气健脾，燥湿化痰。

材料：砂仁、陈皮、生姜。

作念法：将生姜和陈皮用温水煮开后，再加入砂仁，水煎5分钟即可（细心砂仁不宜久煮），代茶饮用。

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3. 陈皮薏苡仁荷叶茶

适用东谈主群：脾虚湿困的东谈主群。

功效：健脾理气，化痰减脂。

材料：陈皮、薏苡仁、荷叶。

作念法：将材料用热水冲泡，代茶饮用。

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4. 山楂荷叶陈皮茶

适用东谈主群：肉食过多导致的大肚腩、腹部松软的东谈主群。

功效：消食化积，健脾利湿。

材料：山楂、荷叶、陈皮。

作念法：将山楂和荷叶放入锅中，加入适量净水煎煮取汁，或放在杯中加热水浸泡，代茶饮用。

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细隐痛项

中医负责体质辩证，以上茶方的用量需说明个东谈主体质营救，冷落在专科东谈主士联接下使用。健康瘦身不单是是减重，更是攻击体质，保握躯壳的均衡与协调。

通过合理的茶方攻击，痰湿体质的东谈主群不错灵验去除体内潮湿，改善脾胃功能，促进气血流通，从而达到健康瘦身的主义。但愿全球在追求绮丽的同期，也能提神躯壳的健康，吸收合适我方的法子，科学减肥。

愿每个东谈主齐能找到合适我方的健康之谈，享受绮丽与健康并存的生涯。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处置，联接过10000+东谈主吃出好身体。

我准备了一份饮食决议和领路规画爱情电影网aqdy。

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