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NYE CHANNEL

WELCOME

又到南烟儿下昼茶时期！

俗话说，春困秋乏夏长逝

对于睡觉这件事，南烟极度重视

一天24小时，有23小时王人很困呐！

关联词，近邻的韩国友东谈主

还是将寝息进化完成

王人说东亚“修仙”三国

日本东谈主不吃饭，韩国东谈主不睡觉

中国东谈主不SH（怂货自证）！

真恰是应了那句：

“修仙、辟谷、冷凌弃谈”

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话说，韩国东谈主为什么不睡觉？

1.血液里流淌的王人是冰好意思式

韩国东谈主必须用咖啡吊命。

倘若你有幸领有一位韩国一又友，你不错在职何时期与他保持研究。他们在黎明苏醒，也在日出时入睡，上班是悉力的社畜，夜晚是流窜的野狼，他们长期在转场的路上，也长期在与时期竞走。

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要是久睡也算是一种罪，那午休的你我王人会在韩国被判处无期徒刑。睡觉对于他们是糜费人命，他们不需要合眼，因为他们有咖啡因。

据韩国经济商议院的分析尊府，2022年韩国成年东谈主年均咖啡浮滥量在375杯傍边，是众人东谈主均浮滥量的近3倍。

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开一家咖啡馆以致成为韩国创业者的初心。

“这比卖炒年糕更容易，莫得东谈主不会喝咖啡。”

无数的咖啡因干预体内，直率的景色贬抑不时，那边需要睡觉呢？

2.反东谈主类的作息

英国杂志《Economists》也曾作念过关系众人平均寝息时期的看望，在平均寝息时期最短的城市中，韩国首尔位居第二。

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在王人门首尔地铁上，有近40%的东谈主群寝息不及。

证据韩国寝息协会的一项看望，韩国东谈主平均每晚的寝息时期为6.1小时，远远低于7-9小时的圭臬。而证据韩国世界统计局的数据，sss视频资源华人在线韩国一年内的责任时期为2，163小时，排行世界第二，仅次于墨西哥。这些数据表露着韩国东谈主的责任和生涯压力王人相配大，且衰退阔气的休息时期，这概况亦然导致很多年青东谈主采选熬夜的主要原因之一。

3.灾祸的社畜文化和树大根深的想想

由于韩国社会当中存在相比分明的等第轨制和前后辈文化，这么的社会相识是深深植根在韩国文化当中的。韩国东谈主在责任的时候往往会感到压抑，关联词当韩国东谈主处于一个纰漏的磋议环境时（比如酒桌上），喝了酒尽管一时走嘴，上级也不会怪罪。因此，在酒桌上，韩国东谈主无论职务等第、年齿大小、前后辈关系，王人不错暂时放下平素紧绷的情谊，像一又友相通地交谈。

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韩国东谈主有相配浓厚的聚餐习性，常常吃完晚饭后还会去专诚的酒吧喝酒，或者去KTV唱歌，这么两三轮聚餐下来，杀青的时候通常就到了凌晨三四点。

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韩国知名媒体东谈主李圭泰写的畅销书《韩国东谈主在想什么》中写谈:韩国的古代谈德措施认为，将吃穿睡等本能欲求压制到最低范围方为谈德上的老练。

因此，吃得好、穿得暖、睡得香被韩国东谈主看作是舛错，幸免这些才不错使东谈主性在谈德层面上臻于老练。

韩国高考，就有“四当五落” 一说，即一天只睡四个小时的话就不错考上梦想大学，要是睡五个小时的话就有可能会落榜。因此，睡得多了反而会被手脚念是偷懒的证据。

面临世界不到50%的高考考取率，考生们除了拼时期别无采选。

他们有的凌晨2点才从补习班里走出来，有的干脆带上毯子睡在自习室，有的每天学习20个小时...唯有学不死，就往死里学。环境和精神的双重压榨，导致韩国东谈主从小养成了熬夜的民俗，如今随处夜猫子也不合计奇怪了。

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还传奇他们把补充剂当续命剂，害，能不成续命不知谈，我的提倡是早点睡觉！

要知谈，韩国的自戕率还是位列众人第四了。

加上情谊更正过大，东谈主也容易变得明锐易怒、暴燥不安，这也便是为什么疯子文体会照进现实，校园霸凌的高发也有迹可循。

临了，不错清雅出一些对于寝息健康的提倡：

1.保持端正的作息时期。定时上床睡觉和起床不错匡助咱们的生物钟得回充分的诊治，使咱们的身体和大脑感到更答应和龙马精神。

2.改善寝息环境。采选泄气、祥和、答应和阴暗的寝息环境，不错匡助咱们更快地干预寝息景色，并匡助咱们享受更深和高质地的寝息。

3.减少寝息中断。举例，减少晚上饮用咖啡、茶、乙醇和吃辛辣食品的摄入，不错缩短咱们在夜间醒来的频率，从而有助于咱们享受愈加连气儿和充分的寝息。

4.松开身心。通过进行磨叽的步履如瑜伽、冥想等不错匡助咱们松开身心，减少心焦和压力，从而匡助咱们更容易地入睡并改善寝息质地。

总之，不管咱们与何种文化和地区有研究，寝息健康对咱们的身心健康和坐褥力王人至关垂危。通过了解这些话题，咱们不错更好地集合我方和他东谈主，并掌持实施寝息健康的时期和设施，从而为咱们的生涯和劳动带来更多的创造性和价值。

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翌日聊聊日本东谈主为什么不吃饭吧？

铭刻柔软呀！

OUT OF FASHION

南烟儿

领有正确的心态，

能力领有正确的东谈主生丝袜 龟责。